プログラムとクラス

あらゆるスポーツの基礎となるトレーニングで、カラトレの主軸プログラムのひとつ。1つのスポーツに限定せず、全ての選手のパフォーマンスUPに繋がります。

体の骨格・筋肉は一人一人異なり、踏み込み時のパワーの伝え方、重心はどこにあるのか、あるいは自分の利き関節はどこなのかも違います。そのことを理解した上で試合でパフォーマンスを発揮させる。
技術を磨きたいならまずは土台をしっかり作ること。次に体の使い方を理解すること。これを作っていけば必ず技術はあがり成長スピードがグンと上がっていきます。

体幹強化する事で、現在取り組む専門種目の練習の効果アップが期待でき、周りと差を付けられる！

通称「アジリティトレーニング」。カラトレがメインテーマとして強く取り組む2軸のうちの１つです。

ほとんどのスポーツにおいてスピードが求められます。俊敏性・スピードトレーニングでは、シンプルな前へのスピードだけでなく、縦横ななめ、あらゆる方向やあらゆる体勢からでも、速く・強い方向転換や切り返し、加速・減速を出来るよう目指します。

習得したいスピードや、一瞬で置き去りにする俊敏性など、スピードや体負けしないフィジカルの意見が多くそれをメニューに取り入れています。足先ではなく、股関節の重要性だったり、柔軟性のチェックも行います。

運動神経が著しく発達する、大事な子供の時期から取り組んでほしいトレーニングです。

小学校高学年以上の、より上を見据えスポーツに取り組む児童・学生向け。基礎・基本に慣れてきたり、より質の高いトレーニングのために、強度UPや、より難しい要素にチャレンジできるクラス。自分自身で考え工夫をし、より質の高いトレーニングを目指します。単にフィジカル面の強化だけでなく、メンタル面の強化にもつながります。

遊びやゲーム感覚のメニューの中にトレーニング要素を取り入れ、動くことの楽しさを知り、身体の動かし方を学ぶ教室です。身体を動かすことは脳の発達にも良い影響を与えます。年長、低学年の時期に運動習慣をつくることで、物事への集中力を高め、猫背改善、健康的な体の基礎を作ります。

大人向けのパーソナルトレーニングは音楽に合わせてリズムよく！一体感を感じれる！グループで楽しく！運動不足解消！ストレス発散！が特徴。
トレーナーとマンツーマンでトレーニングをすることにより、ケガの予防・生活習慣、スタイル改善などの効果が期待できます。運動初心者の方やお年寄り、女性でも安心して始められます。運動機能向上に向けたアドバイスも。
どのような目的やお悩みをお持ちの方にも、1人ひとりに寄り添ったトレーニングメニューをご提供いたします。