カラトレとは？

カラトレは、小中高生をメインにしたスポーツ塾・トレーニング施設です。

技術だけではなく、正しい身体の使い方を身に付けることで、故障や怪我をしないフィジカルの強さを獲得。

ワンランク上の結果にコミットする基礎力を養います。

将来パフォーマンスを向上させるための最も大事な身体の土台作り。

スポーツトレーニングの理想的な順序を示す「パフォーマンスピラミッド」という考え方があります。

カラトレではそのパフォーマンスピラミッドのうち、「技術（SKILL）」を向上させるために必要な「筋力・スピード（POWER）」を主に鍛えていきます。

少人数グループレッスンで細かい部分まで指導。

少人数での集中トレーニングによって、一人一人のステージや目標に合わせたスキルアップをしっかりサポート。

仲間と競い合える環境でモチベーションもアップ。

故障やケガを未然に防ぐ身体を作る。

関節の柔らかさ、しなやかさが一番変わる成長期にバランスの良い身体を作ることで、故障・怪我のリスクを減少できます。

ワンランク上を目指すための身体の使い方を学ぶ。

技術を伸ばすためには、まずは身体から。一流選手も取り入れている正しい身体の使い方を身につけて、結果につながる強い体幹を手に入れましょう。

技術を磨きたいならまずは土台をしっかり作ること。

次に体の使い方を理解すること。

これを作っていけば必ず技術はあがり成長スピードがグンと上がっていきます。

逆に、技術をいくら磨こうとしても、基礎となる身体のポテンシャルが小さいと

技術が大きく伸びることはありません。

カラトレでは、あらゆるスポーツの基礎である「体幹トレーニング」と、

あらゆる競技で求められる「俊敏性・スピードトレーニング」を

２つの柱としてトレーニングに取り組んでいきます。

イメージ通りに動ける体づくりをすることで、

将来のパフォーマンスアップの土台となる身体作りを目指します。

カラトレでは自分のステージに合わせてクラスを選択できます。

スポーツ初心者の小学校低学年以上を対象とした「ベーシック」クラス、

高学年以上のより高いレベルを見据えた「チャレンジ」クラス、

そして、本気でアスリートを目指す本気度MAXの「アスリート」クラス。

自分の身体のステージや目標に合わせてクラスを選択・ステップアップできるのが特徴です。

走るのがが早くなりたい！

そんな要望が多い中、カラトレでは小学校低学年・未就学児などを対象に

「カラトレキッズ」もご用意。

遊びやゲーム感覚のメニューの中にトレーニング要素を取り入れ、

楽しみながら競わず伸ばす、楽しんで身体を動かし、

ひとつひとつ目標を達成していく喜びを知ってもらうプログラムです。

トレーナーとマンツーマンでトレーニングをすることにより、ケガの予防・生活習慣、スタイル改善などの効果が期待できる「パーソナルトレーニング」。

運動初心者の方やお年寄り、女性でも安心して始められます。運動機能向上に向けたアドバイスも行います。

スポーツ経験がないからどうしたらいいのかわからない、スポーツジムはめんどくさい、一人でやるのは続かない、余分な脂肪をとり美しいボディになりたいなど、さまざまなお悩みにマッチするトレーニングメニューです。